Dieses Buch unterstützt und begleitet Sie, moderne Stressmanagement-Trainings zu gestalten und diese erfolgreich durchzuführen. Wahlweise können Sie ein Zwei-Tages-Seminar für MitarbeiterInnen oder ein Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte durchführen. Im Follow-up-Workshop geht es um die Auffrischung und Vertiefung des Gelernten.

Die Gesamtkonzeption steht für eine nachhaltige Umsetzung des Themas Gesundheit im Business und die Sensibilisierung der Führungskräfte und MitarbeiterInnen. Eine Prozessbeschreibung erklärt, wie Sie ganz konkret Stressmanagement in ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln können. Hierzu erhalten Sie einen Regieplan, die detaillierte Beschreibung der Lernmodule, viele Tipps und Checklisten sowie umfangreiches Download-Material.

Der Trainingsverlauf ist bestens erprobt. Selbstverständlich können die Inhalte individuell auf die Kundenanforderungen angepasst werden.

Inhaltsverzeichnis:

1. Der erste Seminartag

Vor Seminarbeginn

Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches

Vorstellungsrunde

Business-Yoga- Fit durch den Tag

Einführung ins Thema

…

Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up

Energiequellen und Energieräuber

Persönliches Lebensrad

Was ist Stress?

Kopf frei Yoga

Was ist Burnout?

Einführung in die Progressive Muskelentspannung

Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht

Tiefenentspannung Body-Scan – Kurzversion

Tagesabschluss

2. Der zweite Seminartag

Vor Seminarbeginn

Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches

Start in den Tag – Blitzlicht

Business-Yoga- Fit durch den Tag

Energie fokussieren – VERSTAND

Energie durch Bedeutsamkeit – SINN

Qualität der Energie – EMOTIONEN

Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause

Physische Energie – KÖRPER

Autogenes Training, Feenfrage

Transfer

Abschlussrunde

3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte

Gesund Führen

Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen

Erfolge durch BGM

Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld

Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster

Führungsverhalten

Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen

4. Follow up

Wiederholung Quiz

Umsetzung "Mein EnergiePowerKonzept"

Positive Psychologie und Glück - neue Impulse

Positive Interventionen

Salutogenese Konzept

Transfer

Tiefenentspannung Body-Scan

5. Transfercoaching

Hinweise und Fragetechniken

6. Prozessbeschreibung

Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln

7. Organisation

Checkliste zur Seminarorganisation

8. Business-Yoga Übungsblätter

9. Downloads